Προτεινόμενο γεύμα:

• 100gr τόνο σε νερό
• 300 γρ σαλάτα ωμή εποχής
• 10 gr Ελαιόλαδο (2 κουταλάκια)
• 4 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 600 kcal

Σαλάτα:

• 300 gr Μπρόκολο βρασμένο ή άλλη σαλάτα της αρεσκείας σας ωμή εποχής πχ μαρούλι
• 10 gr Ελαιόλαδο (2 κουταλάκια)
• 5 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 400 kcal

1 γιαούρτι 2% + 1 μπισκότο πορτοκαλιού Prefood

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 200 kcal

Σαλάτα:

• 200 gr Μπρόκολο βρασμένο ή άλλη σαλάτα της αρεσκείας σας ωμή εποχής πχ μαρούλι
• 5 gr Ελαιόλαδο (1 κουταλάκι)
• 5 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 200 kcal

Σαλάτα:

• 150 gr Μπρόκολο βρασμένο ή άλλη σαλάτα της αρεσκείας σας ωμή εποχής πχ μαρούλι
• 5 gr Ελαιόλαδο (1 κουταλάκι)
• 3 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)
• 1 κουταλιά της σούπας cottage cheese ή 1 φέτα κίτρινο τυρί ή 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 200 kcal

Oμελέτα Prefood της αρεσκείας σας (με μυρωδικά ή με τυρί)

• 300 γρ σαλάτα ωμή εποχής ή βραστή
• 10 gr Ελαιόλαδο (2 κουταλάκια)
• 5 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 400 kcal