Contact us

Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 28€
My Cart
0.00
My Cart
0.00
Γεύματα για τις 4 πρώτες μέρες

Κατεβάστε τα νέα μενού 4 ημερών εδώ

Ανά προτεινόμενο γεύμα

Ψάρια

             

          

Προτεινόμενο γεύμα:   250 gr Ψάρι στο γκριλ

Σαλάτα:  200 gr Αγγούρι,  300 gr Ντομάτες,  5 gr Ελαιόλαδο (1 κουταλάκι),  35 gr Ψωμί ολικής άλεσης

Ανά προτεινόμενο γεύμα

Προτεινόμενο γεύμα:  300 γρ Ζαμπόν γαλοπύλας με 0.3% λιπαρά

Σαλάτα: 200 gr βρασμένα παντζάρια, 50 gr Ψωμί ολικής άλεσης

Ανά προτεινόμενο γεύμα

Προτεινόμενο γεύμα: 220 gr ψητό Κοτόπουλο χωρίς πέτσα,  ή 220 σουβλάκι κοτόπουλο,  ή 180 βραστό Κοτόπουλο χωρίς πέτσα

Σαλάτα: 300 gr Λάχανο / Καρότο,  150 gr Ντομάτες, 50 gr Ψωμί ολικής άλεσης

Ανά προτεινόμενο γεύμα

Προτεινόμενο γεύμα:  180 gr Μοσχαρίσια μπριζόλα στο γκριλ

Σαλάτα: 200 gr Αγγούρι,  300 gr Ντομάτες, 50 gr Ψωμί ολικής άλεσης

 

 

Εκτέλεση

1. Πλένετε τις ωμές μπριζόλες και αφαιρείτε το ορατό λίπος τους.

2. Βάζετε τις μπριζόλες σε ταψί, προσθέτετε νερό, φρέσκο χυμό λεμονιού, αλάτι και όποιο άλλο μπαχαρικό επιθυμείτε και τις αφήνετε να ψηθούν στο φούρνο.

3. Όταν το φαγητό ετοιμαστεί, αφαιρείτε από τις μπριζόλες το λίπος που τυχόν υπάρχει και το κόκαλο και σερβίρετε την ποσότητα που σας αναλογεί.

Ανά προτεινόμενο γεύμα

Προτεινόμενο γεύμα:  200 gr ψητή Γαλοπούλα (χωρίς πέτσα),  80 gr βρασμένο Ρύζι

Σαλάτα:  200 gr Λάχανο,  200 gr Ντομάτες , 8gr Ελαιόλαδο (1,5 κουταλάκι)

 

 

 

Εκτέλεση

1. Πλένετε την ωμή γαλοπούλα και αφαιρείτε το ορατό λίπος και την πέτσα της.

2. Βάζετε τη γαλοπούλα σε ταψί, προσθέτετε νερό, φρέσκο χυμό λεμονιού, αλάτι και όποιο άλλο μπαχαρικό επιθυμείτε και το αφήνετε να ψηθεί στο φούρνο.

Ανά προτεινόμενο γεύμα

Προτεινόμενο γεύμα: 160 gr Μοσχάρι ψαχνό, βρασμένο,  120 gr Μανέστρα

Σαλάτα: 200gr Μαρούλι ωμό,  200 gr Ντομάτες

 

Υλικά για τη Μανέστρα:

400 gr μανέστρα χοντρή, ωμή

300 gr ντομάτες

40 gr ελαιόλαδο (8 κουταλάκια)

Ποσότητα μαγειρεμένου φαγητού 1300 gr

 

Εκτέλεση

1. Πλένετε το ωμό κρέας μοσχαριού και αφαιρείτε το ορατό λίπος του.

2. Πολτοποιείτε τις ντομάτες.

3. Βράζετε το κρέας με τα μπαχαρικά που επιθυμείτε.

4. Όταν το κρέας έχει σχεδόν βράσει προσθέτετε νερό αν χρειάζεται,τις πολτοποιημένες ντομάτες, αλάτι και μπαχαρικά και αφήνετε το φαγητό να πάρει μια βράση.

5. Τελευταία προσθέτετε στην κατσαρόλα τη μανέστρα και το ελαιόλαδο.

Ανά προτεινόμενο γεύμα

Προτεινόμενο γεύμα:  100 gr ανθότυρο, 200 Στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά

Σαλάτα: 150 gr Βρασμένα χόρτα,  200 γρ Πεπόνι,   50 gr Ψωμί ολικής άλεσης

 

Ανά προτεινόμενο γεύμα

Υλικά

2 Αυγά

40 g Κρεμμύδι

100 g Ντομάτες

30 g Πιπεριά πράσινη

50 g Αρακά

10 gr Μαργαρίνη

 

Σαλάτα: 100 g Αγγούρι,  150 g Ντομάτες

 

Εκτέλεση:

1. Σε λίγο νερό που βράζει ρίχνετε τον αρακά και τον αφήνετε για 5 λεπτά.

2. Στραγγίζετε τον αρακά και ψιλοκόβετε τα λαχανικά.

3. Σοτάρετε ελαφρά το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο, και προσθέτετε την πιπεριά, τη ντομάτα και τον αρακά.

4. Χτυπάτε τα αυγά με ελάχιστο νερό, αλατοπιπερώνετε και τα ρίχνετε στο τηγάνι.

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Privacy Settings saved!
Ρυθμίσεις απορρήτου

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει ο ιστότοπος και δεν μπορεί να απενεργοποιηθεί στα συστήματά μας.

Για τη χρήση αυτού του ιστότοπου χρησιμοποιούμε τα παρακάτω cookies που απαιτούνται από τεχνική άποψη
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Απορρίψη όλων των υπηρεσιών
Δέχομαι όλες τις υπηρεσίες
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping