Πόσες φορές έχεις προσπαθήσει να χάσεις κιλά αλλά δεν βλέπεις καμία αλλαγή στο σώμα σου; Μήπως έχεις σκεφτεί ότι οι καθημερινές σου <<κακές>> συνήθειες είναι η αιτία των ελλιπών αποτελεσμάτων ; Αλλαγή τώρα! Νερό : Η κατανάλωση νερού θα πρέπει να φτάνει τουλάχιστον τα 6-8 ποτήρια ημερησίως έτσι ώστε ο οργανισμός να αποβάλλει τις...
Μεγαλύτερος κίνδυνος αποβολής για υπέρβαρες εγκυμονούσες
Είναι γνωστό ότι η εγκυμοσύνη και η γέννα σε υπέρβαρες γυναίκες υπάρχει ένας υψηλότερος κίνδυνος. Αυτές οι δυσκολίες υπάρχουν λόγω του υπέρβαρου της γυναίκας συνήθως πριν την εγκυμοσύνη και λιγότερο με την αύξηση του βάρους κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μέχρι τώρα πιστεύαμε ότι ο κίνδυνος αποβολής παχύσαρκων εγκύων έως την 32 εβδομάδα ήταν πολύ μικρός. Μια νέα...
Ακόμα και λίγο χάσιμο βάρους είναι μια επιτυχία!
ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΕΤΕ….. …. Είστε λίγο απογοητευμένοι?…Χάσατε μόνο 6 κιλά , ενώ θέλατε να χάσετε 10 ! Δεν υπάρχει λόγος να απελπίζεστε… γιατί ήδη είχατε επιτυχία. H ιατρική σημασία μικρότερης απώλειας βάρους έχει αποδειχθεί. Όποιος πλησιάζει το ιδανικό του βάρος, αρρωσταίνει σπανιότερα και ζει περισσότερο. Ειδικά η υψηλή πίεση, τα τριγλυκερίδια στο αίμα και η πιθανότητα να πάθετε...
Υπέρβαρα και παχύσαρκα νήπια
…..Δεν θα γίνουν κατ΄ανάγκη παχύσαρκοι ενήλικες, όταν οι γονείς έχουν φυσιολογικό βάρος! Παχυσαρκία σε νήπια κάτω των 3 ετών δεν συμβαδίζει με παχύσαρκο ενήλικα. Αλλά παχύσαρκα παιδιά απο 6 έως 9 ετών είναι 9 φορές πρισσότερο υπέρβαρα απο παιδιά με φυσιολογικό βάρος στην ίδια ηλικία Αυτά είναι τα αποτελέσματα μίας έρευνας (ΝΕJM 337 – 1997 με 845...
O πόθος για τα γλυκά σε υπέρβαρους
Ο πόθος για γλυκά κατά την διάρκεια της δίαιτας δεν είναι σημάδι αδυναμίας του χαρακτήρα, αλλά σε πολλές περιπτώσεις έχει μια ιατρική-φυσιολογική αιτία. Γλυκιά τροφή είναι αγαπητή σε κάθε ηλικία, και ακόμα μετά από ένα τραπέζι, βρίσκουμε μέρος για νόστιμα γλυκά. Η προτίμηση στα γλυκά δεν εκπλήσει… γιατί η γλυκιά γεύση δείχνει μια πλούσια σε ενέργεια τροφή, την...
