Περιγραφή
Z-KONZEPT 100% Creatine powder
ULTRA MICRONIZED FORMULA
100% Creatine Monohydrate
- Κρεατίνη – ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα για οικοδόμηση μυών και αθλήματα αντοχής
- Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η κρεατίνη βελτιώνει τη φυσική απόδοση σε διαδοχικές σύντομες ασκήσεις υψηλής έντασης.
- Χωρίς σάκχαρα
Πως επιδρά στον οργανισμό:
- Ο οργανισμός μας μετατρέπει την κρεατίνη σε φωσφορική κρεατίνη.
- Αποθηκεύει επιπλέον ενέργεια απευθείας στο μυϊκό κύτταρο που απελευθερώνετε πολύ γρήγορα
- Η κρεατίνη είναι απαραίτητη για υψηλής έντασης αθλητικό στρες.
- Οι διαθέσιμες ρεζέρβες φωσφορικής κρεατίνης καθορίζουν την αποτελεσματικότητα στην άσκηση.
Δοσολογία: 1 μερίδα = 3.4 g Kreatin Monohydrat (12 Kcal) την ημέρα με ζαχαρούχο χυμό.
Μετά την Παρασκευή πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. - Η κατανάλωση Κρεατίνης μπορει να συνεχιστεί για μερικές εβδομάδες
Ειδήμονες συνιστούν:
Α. ΦΑΣΗ ΦΟΡΤΩΣΗΣ - ανάλογα στο στάδιο προπόνησης που βρίσκεστε
- 7 ημέρες Χ 20 g ή 14 ημέρες Χ 10g ή 28 ημέρες Χ 5g
- Β. ΦΑΣΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗΣ
- 3.4 g του υψηλής ποιότητας προϊόντος επαρκούν απόλυτα για την διατήρηση.
- Όλες οι επιπλέον ποσότητες αποβάλλονται ως «κρεατινίνη»
- Αποφεύγεται «Κρεατίνες αγνώστου προελεύσεως» γιατί η ποιότητά τους μπορεί να είναι
χαμηλότατου επιπέδου και επικίνδυνη.
