Πως χρησιμοποιούνται τα Prefood;
Τα Prefood χρησιμοποιούνται:
- σαν συμπλήρωμα γεύματος
- Σε συνδυασμό με μικτό γεύμα (συνταγές Prefood)
Τα Προϊόντα της Prefood
Τα προϊόντα prefood είναι μια προσεγμένη επιλογή του επιστημονικού τμήματος της Prevent
Τα προϊόντα prefood είναι μια σειρά προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης, χαμηλούς υδατάνθρακες και χαμηλή ινσουλινική απάντηση.
Τα προϊόντα prefood μπορούν να συνδυαστούν άψογα με όλα τα στάδια του προγράμματος της Prevent γιατί είναι:
- Χαμηλών θερμίδων
- Υψηλής πρωτεΐνης
- Χαμηλών υδατανθράκων
- Υψηλών φυτικών ινών
- Χορταστικά
- Γρήγορα στην εκτέλεση
- Συμπληρώνονται με φρούτα και λαχανικά
- Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
- Τα πιο οικονομικά στην αγορά
- Παρασκευάζονται και συσκευάζονται στην Γαλλία αποκλειστικά από την Prevent Global Ltd.
- Για ένα ελαφρύ και νόστιμο γεύμα, μόνο με 150 θερμίδες μπορείτε να καταναλώσετε τα προϊόντα Prefood και χωρίς πρόγραμμα δίαιτας.
- Συμπλήρωμα διατροφής με υψηλή πρωτεΐνη (21.3 g – 68.1%)
- Χαμηλούς υδατάνθρακες (7,7 g)
- Μόνο 155 Θερμίδες – χωρίς το συμπλήρωμα φρούτων
- Για όσους τρέφονται υποθερμιδικά ή χρειάζονται επιπλέον πρωτεΐνη
- Για γλυκειά και αλμυρή γεύση
- Μπορείτε να προσθέσετε κάτι γλυκό ή αλμυρό για περίπου 75 Θερμίδες (Συμβουλευτείτε το θερμιδομετρητή μας)
- Τα πιο οικονομικά στην αγορά
- Μόνο στα Φαρμακεία
* 26,5 g σκόνης (ένα φακελάκι) με 100 ml γάλα χαμηλών λιπαρών (1.5% λιπαρά)
Συστατικά:
Αυγό, (ασπράδι και κρόκος), Πρωτεΐνη γάλακτος, Φυτική πρωτεΐνη (μπιζελιού), Λεκιθίνη Ηλιόσπορου, Λεκιθίνη σόγιας, Αλάτι, Αλεύρι σιταριού, Πηκνωτής: Γόμη ξανθάνης, Δεξτρόζη, Γόμη Γουάρ, κολλοειδές διοξείδιο του πυριτίου, Κιτρικό οξύ, Γλυκαντικά: Σουκραλόζη και Αξεσουλφάμη/Κ., Μαγνήσιο, Ασβέστιο, Κάλιο, Φώσφορο, Σίδηρο, Ψευδάργυρο.
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ | Ανά 100 g | * Ανά μερίδα έτοιμη προς κατανάλωση | * % Σ.Δ.Η ανά μερίδα |
| Ενέργεια | 1714 kJ | 644 kJ | .– |
| 410 Kcal | 155 Kcal | .– | |
| Λίπη | 10 g | 4,1 g | .– |
| .– εκ των οποίων ακόρεστα | .– | ||
| .– εκ των οποίων κορεσμένα | 3,5 g | 1.8 g | .– |
| Υδατάνθρακες | 11,4 g | 7,7 g | .– |
| . – εκ των οποίων σύνθετα σάκχαρα | 8,7 g | 3,3 g | |
| . – εκ των οποίων απλά σάκχαρα | 2,7 g | 4,4 g | .– |
| Πρωτεΐνη | 68.1 g | 21.3 g | .– |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g | 0,2 g | .– |
- Συμπλήρωμα διατροφής με υψηλή πρωτεΐνη (20.3 g – 66.5%)
- Χαμηλούς υδατάνθρακες (6,3 g)
- Μόνο 141 Θερμίδες – χωρίς το συμπλήρωμα φρούτων
- Για όσους τρέφονται υποθερμιδικά ή χρειάζονται επιπλέον πρωτεΐνη
- Για γλυκειά και αλμυρή γεύση
- Μπορείτε να προσθέσετε κάτι γλυκό ή αλμυρό για περίπου 75 Θερμίδες(Συμβουλευτείτε το θερμιδομετρητή μας)
- Τα πιο οικονομικά στην αγορά
- Μόνο στα Φαρμακεία
* 27 g σκόνης (ένα φακελάκι) σε 70 ml γάλα χαμηλών λιπαρών (1.5% λιπαρά)
Συστατικά:
Αυγό, (ασπράδι και κρόκος), Πρωτεΐνη γάλακτος, Φυτική πρωτεΐνη (μπιζελιού), Λεκιθίνη Ηλιόσπορου, Αλάτι, Αλεύρι σιταριού, Πυκνωτής: Γόμη ξανθάνης, Δεξτρόζη, Γόμη Γουάρ, Μπέικιν πάουντερ, πυροφωσφορικό οξύ νατρίου, όξινο ανθρακικό νάτριο, Άμυλο αραβοσίτου, κολλοειδές διοξείδιο του πυριτίου, Χρωστική ουσία: Καροτίνη, Κολλοειδές διοξείδιο του πυριτίου, Ρυθμιστής οξύτητας: Κιτρικό οξύ, Γλυκαντικά Σουκραλόζη και Αξεσουλφάμη-Κ., Άρωμα: Βανιλίνη, Ασβέστιο, Κάλιο, Φώσφορο, Μαγνήσιο, Σίδηρο, Ψευδάργυρο.
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ | Ανά 100 g | * Ανά μερίδα έτοιμη προς κατανάλωση | * % Σ.Δ.Η ανά μερίδα |
| Ενέργεια | 1684 kJ | 588 kJ | .– |
| 403 Kcal | 141 Kcal | .– | |
| Λίπη | 9,7 g | 3,65 g | .– |
| .– εκ των οποίων ακόρεστα | .– | .– | .– |
| .– εκ των οποίων κορεσμένα | 3,3 g | 1,53 g | .– |
| Υδατάνθρακες | 11,2 g | 6,3 g | .– |
| . – εκ των οποίων σύνθετα σάκχαρα | 8,2 g | 2,2 g | |
| . – εκ των οποίων απλά σάκχαρα | 3.0 g | 4,1 g | .– |
| Πρωτεΐνη | 66,5 g | 20,3 g | .– |
| Φυτικές ίνες | 1,6 g | 0,4 g | .– |
- Στιγμιαίο μείγμα για επιδόρπιο που παρασκευάζεται κατά προτίμηση με γάλα 1,5%.
- Χαμηλών θερμίδων (143 Κcal ανά γεύμα), υψηλών πρωτεϊνών 73.6%, μειωμένων λιπαρών (2.7g ανά μερίδα) και εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα
- Εύκολο στην προετοιμασία, εύγευστο και πολύ χορταστικό για μια πρωτεϊνική διατροφή χαμηλών θερμίδων. Η ευχάριστη γεύση του κακάου και το άρωμα του αχλαδιού συνδυασμένα με ένα μεγάλο ποσοστό πρωτεΐνης, σας προσφέρει μία μοναδική απόλαυση για ένα επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων.
* 24,5 g σκόνης (ένα φακελάκι) με 120 ml γάλα χαμηλών λιπαρών (1.5% λιπαρά)
Συστατικά:
Πρωτεΐνη γάλακτος, Λεκιθίνη Ηλιόσπορου, Κακάο χαμηλών λιπαρών (14%), Φυτική πρωτεΐνη ** , Λίπη, Συμπηκνωτής: Γόμη Γουάρ, Ξανθάνη και καρβοξυμεθυλοκυτταρίνη, Αλάτι, Άρωμα Κρέμας (περιέχει γάλα) Αχλάδι, Γλυκαντικά: Σουκραλόζη και Αξεσουλφάμη-Κ, Φυτικές ίνες, Νάτριο, Ασβέστιο, Κάλιο, Φώσφορο, Ψευδάργυρο, Χαλκό, Σίδηρο, Μαγνήσιο.
** Περιέχει σόγια.
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ | Ανά 100 g | * Ανά μερίδα έτοιμη προς κατανάλωση | * % Σ.Δ.Η ανά μερίδα |
| Ενέργεια | 1502 kJ | 597 kJ | .– |
| 359 Kcal | 142.6 Kcal | .– | |
| Λίπη | 3,6 g | 2,7 g | .– |
| .– εκ των οποίων ακόρεστα | 1,6 g | 0,8 g | .– |
| .– εκ των οποίων κορεσμένα | 1.0 g | 1.8 g | .– |
| Υδατάνθρακες | 4,3 g | 6,64 g | .– |
| . – εκ των οποίων σάκχαρα | 2.1 g | 6.14 g | .– |
| Πρωτεΐνη | 73,6 g | 22.0 g | .– |
| Φυτικέςς ίνες | 6.7 g | 1.6 g | 4% |
- Στιγμιαίο μείγμα ομελέτας που παρασκευάζεται κατά προτίμηση με γάλα 1,5%, χαμηλών θερμίδων (150 Κcal ανά γεύμα), υψηλών πρωτεϊνών 80%, μειωμένων λιπαρών (4.4 γ ανά μερίδα) και εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα.
- Εύκολο στην προετοιμασία, εύγευστο και πολύ χορταστικό για μια διατροφή χαμηλών θερμίδων πλούσια σε πρωτεΐνη.
Οδηγίες για την Ομελέτα
- Ανακατεύετε το περιεχόμενο από το φακελάκι με 120 ml γάλα με 1.5% λιπαρά. Προσθέτετε μπαχαρικά για γεύση και το μαγειρεύετε σε ζεστό αντικολλητικό σκεύος.
* 25g σκόνης σε 120 ml γάλα χαμηλών λιπαρών (1.5% λιπαρά)
Συστατικά:
Αυγό, (ασπράδι και κρόκος), Φυτική πρωτεΐνη (σόγιας και μπιζελιού), Πρωτεΐνη γάλακτος, Λεκιθίνη Ηλιόσπορου, Αλάτι, Σκόνη κρέμας, Μπαχαρικά και Μυρωδικά (πιπέρι, κουρκούμας, φραγκομαϊντανός ( 0,5 % ) , σχοινόπρασο ( 1,2 % ) , εστραγκόν (0,1%)), Μαγνήσιο, Ασβέστιο, Κάλιο, Φώσφορος, Ψευδάργυρος, Χαλκός, Σίδηρος, Μαγγάνιο, Σελήνιο, Βιταμίνη Α.
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ | Ανά 100 g | * Ανά μερίδα έτοιμη προς κατανάλωση | * % Σ.Δ.Η ανά μερίδα |
| Ενέργεια | 1628 kJ | 635 kJ | .– |
| 389 Kcal | 151.6 Kcal | .– | |
| Λίπη | 9,2 g | 4,0 g | .– |
| .– εκ των οποίων ακόρεστα | 0,6 g | 0,5 g | .– |
| .– εκ των οποίων κορεσμένα | 3,3 g | 1.9 g | .– |
| Υδατάνθρακες | 4,3 g | 6,74 g | .– |
| . – εκ των οποίων σάκχαρα | 4,0 g | 5,7 g | .– |
| Πρωτεΐνη | 72,0 g | 22.0 g | .– |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g | 0,2 g | .– |
- Στιγμιαίο μείγμα ομελέτας που παρασκευάζεται κατά προτίμηση με γάλα 1,5%, χαμηλών θερμίδων (153 Κcal ανά γεύμα), υψηλών πρωτεϊνών 72%, μειωμένων λιπαρών (4.g ανά μερίδα) και εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα.
- Εύκολο στην προετοιμασία, εύγευστο και πολύ χορταστικό για μια διατροφή χαμηλών θερμίδων πλούσια σε πρωτεΐνη.
Οδηγίες για την Ομελέτες
- Ανακατεύετε το περιεχόμενο από το φακελάκι με 120 ml γάλα με 1.5% λιπαρά.
- Προσθέτετε μπαχαρικά για γεύση και το μαγειρεύετε σε ζεστό αντικολλητικό σκεύος.
- Μπορείτε να προσθέσετε μερικά από τα παρακάτω λαχανικά: Π.χ. 50g: Καρόττο 12 θερμίδες, Κρεμμύδι 11 Kcal, Σπανάκι 11 Kcal, Κολοκυθάκι 9 Kcal, Πιπεριά 8 Kcal, Μανιτάρια 8 Kcal, Ντομάτα 7 Kcal.
* 25g σκόνης σε 120 ml γάλα χαμηλών λιπαρών (1.5% λιπαρά)
Συστατικά:
Αυγό, (ασπράδι και κρόκος), Πρωτεΐνη γάλακτος, Λεκιθίνη Ηλιόσπορου, Αλάτι, Σκόνη κρέμας, Μπαχαρικά και Μυρωδικά (πιπέρι, κουρκούμας), Άρωμα τυριού (περιέχει γάλα), Μαγνήσιο, Ασβέστιο, Κάλιο, Φώσφορο, Σίδηρο, Βιταμίνη Α.
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ | Ανά 100 g | * Ανά μερίδα έτοιμη προς κατανάλωση | * % Σ.Δ.Η ανά μερίδα |
| Ενέργεια | 1646 kJ | 546,6 kJ | .– |
| 394 Kcal | 152,6 Kcal | .– | |
| Λίπη | 8,7 g | 4,0 g | .– |
| .– εκ των οποίων ακόρεστα | 0,0 g | 0,5 g | .– |
| .– εκ των οποίων κορεσμένα | 3,2 g | 1.9 g | .– |
| Υδατάνθρακες | 6,3 g | 7,24 g | .– |
| . – εκ των οποίων σάκχαρα | 4,0 g | 6,64 g | .– |
| Πρωτεΐνη | 71,8 g | 22.0 g | .– |
| Φυτικές ίνες | 0,4 g | 0,2 g | .– |
- Αλμυρά μπισκοτάκια υψηλής πρωτεΐνης, με ντομάτα και ρίγανη και ελάχιστες θερμίδες (ανά τεμάχιο 14 Κcal).
- Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε πρωτεΐνες, τα καθιστά χορταστικά και ιδανικά για μία διατροφή χαμηλών θερμίδων.
Συστατικά
Φυτική πρωτεΐνη ( Σόγιας και Σιταριού), Φυτικές ίνες (σιταριού), Πρωτεΐνη γάλακτος , Βούτυρο, Φυτικά έλαια (λάδι ελιάς), Αυγό (ασπράδι), Μπέικιν πάουντερ, (πυροφωσφορικό οξύ νατρίου και διττανθρακικό νάτριο, άμυλο αραβοσίτου ), Αλάτι, Λαχανικά (Ντομάτες), Πυκνωτικό:
Έκχυμα από φύκια (Καραγενάνη), Ίνες σιταριού, Μπαχαρικά και μυρωδικά (ρίγανη), Αλάτι, Ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ) Aντιοξειδωτικό: Βιταμίνη E, Ασβέστιο, Φώσφορος, Κάλιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρος, Χαλκός, Σίδηρος, Μαγγάνιο, Σελήνιο, Ιώδιο. Βιταμίνη Α, Βιταμίνη D2.
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ | Ανά 100 g | Ανά πακέτο 50 g. | * % Σ.Δ.Η των 50 g. | Ανά μπισκότο 3.85 g. |
| Ενέργεια | 1553 kJ | 776 kJ | .– | 59.75 kJ |
| 371 Kcal | 185.5 Kcal | .– | 14,3 Kcal | |
| Λίπη | 17.1 g | 8.6 g | .– | 0,66 g |
| .– εκ των οποίων ακόρεστα | 0,4 g | 0,2 g | .– | <0,1 g |
| .– εκ των οποίων κορεσμένα | 8,2 g | 4,1 g | .– | 0,3 g |
| Υδατάνθρακες | 4,4 g | 2.2 g | .– | 0,17g |
| . – εκ των οποίων σάκχαρα | 2.6 g | 1,3 g | .– | 0,1 g |
| Πρωτεΐνη | 36.0 g | 18.0 g | .– | 1,4 g |
| Φυτικές ίνες | 25,3 g | 12,7 g | 4% | 0,98 g |
- Γλυκά μπισκότα υψηλής πρωτεΐνης, με γεύση πορτοκάλι,
- Με 95 θερμίδες το καθένα. Εύγευστα και χορταστικά.
- Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε πρωτεΐνες, τα καθιστά χορταστικά
- και ιδανικά για μία διατροφή χαμηλών θερμίδων.
Συστατικά:
Φυτικές πρωτεΐνες ( Σόγιας και Σιταριού), Φυτικές ίνες (Κίτρων και Σιταριού), Πρωτεΐνη γάλακτος, Βούτυρο, Σιρόπι μαλτιτόλης, Φυτικά έλαια (ελαιόλαδο), Άρωμα (πορτοκάλι, Πανετόνε, Ρούμι) Ασπράδι αυγού, Μπέικιν πάουντερ, πυροφωσφορικό οξύ νατρίου, διττανθρακικό νάτριο, Άμυλος αραβοσίτου, Πορτοκάλι (2%), Πυκνωτής Γόμη Γουάρ, Ερυθριτόλη, Ρυθμιστής οξύτητας: Κιτρικό οξύ, Γλυκαντικά φυσική Σουκραλόζη και κυκλαμικό νάτριο, Αλάτι, Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Α, Ασβέστιο, Φώσφορος,Μαγνήσιο, Κάλιο, Σίδηρος, Ψευδάργυρος.Σελήνιο, Ιώδιο, Χαλκός
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ | Ανά 100 g | Ανά μπισκότο 25 g. | * % Σ.Δ.Η των 25 g. |
| Ενέργεια | 1526 kJ | 381 kJ | .– |
| 365 Kcal | 95 Kcal | .– | |
| Λίπη | 14.7 g | 3.7 g | .– |
| .– εκ των οποίων ακόρεστα | 0,0 g | 0,0 g | .– |
| .– εκ των οποίων κορεσμένα | 7,2 g | 1,8 g | .– |
| Υδατάνθρακες | 11 g | 2.8 g | .– |
| . – εκ των οποίων σάκχαρα | 4.5 g | 1,2 g | .– |
| Πρωτεΐνη | 36.8 g | 9.2 g | .– |
| Φυτικές ίνες | 22,7 g | 5,7 g | 2,0% |
Το PreFood Chicken cream soup, είναι ένα ρόφημα μειωμένων θερμίδων, υψηλών πρωτεϊνών, με βιταμίνες , ιχνοστοιχεία, λινολεϊκά οξέα και άλλα συστατικά που μπορούν να αντικαταστήσουν σε συνδιασμό, 1-2 γεύματα ημερησίως για τον έλεγχο του σωματικού βάρους και την απώλεια περιττής λιπώδους μάζας.
Οδηγίες Χρήσεως:
Στιγμιαίο μείγμα για σούπα. Ανακατέψτε 26g σκόνης (1 φακελάκι) σε 200 ml νερό (40 C) ή
ανακατέψτε το μείγμα σε 200 ml κρύο νερό και βάλτε το για 1΄ λεπτο στα Μικροκύμματα , (750 watt)
Παρασκευάζεται και συσκευάζεται στη Γαλλία για την εταιρεία Prevent Hellas ABEE
Σούπα Βελουτέ κοτόπουλο περιέχει 91 θερμίδες
Αν χρησιμoποιείται σαν γεύμα/ρόφημα πρέπει να συμπληρώνονται οι θερμίδες του σε τουλάχιστον 200 Kcal.
Για να συμπληρώσετε το γεύμα/ρόφημα στις 200+ θερμίδες μπορείτε να καταναλώστε:
- 130 g φιλέτο ζαμπόν γαλοπούλας = 123 Θερμίδες / 24 g Πρωτεΐνης / 1.5g λιπαρά
- 120 g χοιρινό ζαμπόν με 3% λιπαρά = 124 θερμίδες
- 140 g βραστό ή ψητό κοτόπουλο ζαμπόν ή μαγειρευμένο = 126 θερμίδες / 18 g πρωτεΐνες / 2.8g λιπαρά
- 1 μεγάλο βραστό αυγό 95 θερμίδες / 8g πρωτεΐνες – 6.5 g λιπαρά
Χαρακτηριστικά του προϊόντος
Σκόνη για την παρασκευή στιγμιαίας σούπας μειωμένων θερμίδων με γεύση κοτόπουλου και μπαχαρικών
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Πρωτεΐνες γάλακτος, λεκιθίνη ηλίανθου, φυτικές πρωτεΐνες (Σόγιας και Μπιζελιών), άρωμα (περιέχει γλουτένη), Σταθεροποιητής:Κόμμι ξανθάνης, καρυκεύματα και βότανα (μαϊντανός, κουρκουμάς, κρέμα γάλακτος, πιπέρι, κάρυ. Μουστάρδα, Νάτριο, Ασβέστιο, Φώσφορος, Κάλιο, Μαγνήσιο, Σίδηρο, Ψευδάργυρο, Χαλκό, Μαγγάνιο, Περιέχει μουστάρδα, σόγια, διάφορα μπαχαρικά
Καθαρό βάρος: 156g 6 φακελλάκια των 26 g ανά κουτί, 6 μερίδες
- Υψηλό ποσοστό πρωτεϊνών (69.3%)
- Χαμηλά λιπαρά – 0.6 g λίπη ανά μερίδα
- Βιταμίνες & Ιχνοστοιχεία
- Ιδανικό για δίαιτα και αύξηση της μυικής μάζας
- Χωρίς μεταλλαγμένα συστατικά
- Χωρίς συντηρητικά
